首页 关于我们 新闻中心 师资力量 学生频道家长课堂 试听下载 心里辅导 视频欣赏 全脑开发 一对一辅导 小学教育 初中教育 高中教育 教育特色 在线咨询 新版官网
心理辅导  更多+ 
· 中学生心理健康小测试:自检...
· 如何应对初中生青春期变化?...
· 初三生必看:实现中考目标的...
· 初三生备战中考应做好哪三点...
· 一年级小学开学先静心 重点...
成功案例 更多+ 
西安中考辅导数学一对一辅导...
西安初中三年级-白志立
西安初中三年级-董菲凡
西安小学六年级-牛迪鸥
西安初中三年级-马昊楠
西安初中三年级-杨瑞华
西安小学六年级-王维昊
西安初中二年级-康悦
西安初中二年级-石雨桐
高中三年级—庾杰伟
常见问题  更多+ 
· 小升初入门常见问题及辅导方...
· 幼小衔接入门常见问题及辅导...
· 幼升小小孩主要面临的问题
· 2016小升初升学提分证书盘点...
· 高考补习如何选择补习班
心理辅导
初三生备战中考应做好哪三点心理准备?

  还有一个月就开学了,准初三生即将开始备战2014中考,有关心理专家提醒,除了知识、身体上的准备,心理上的准备也非常重要,学生要制订合理目标并有计划地实施。

  合理定位锁定目标

  不少新初三生已经开始准备迎接初三生活了。有的学生在假期报了辅导班,有的学生早早就到书店买了大量辅导书,大家都憋足了劲迎接初三。心理老师唐利利表示,新初三生第一步是要找好自己的位置,通过对自己过去成绩的分析,合理定位,锁定合理的目标。比如中等生要求自己在初中的最后一段时间里在学习上突飞猛进,赶超学习成绩最好的学生,就不现实。

  新初三生要找准自己在班级、年级中的位置,树立一个通过自己努力可能实现的目标,才更有信心;否则,盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自信心。

  制订计划分解目标

  今年中考结束后,考生小王郁闷地说,进入初三后,他就开始拼命学习,结果身体累垮了,到了关键冲刺阶段,生理和心理都到了极限,怎么也使不上劲,中考时发挥不好。有的同学却越到后来劲头越足。唐利利表示,中考是一场持久战,新初三生光有目标还不行,还要有实现目标的计划,将大的目标分解成小目标。

  有的学生喜欢打疲劳战,认为学的时间越长,学的东西就越多,这是不可取的。人的精力有限,如果过度疲惫,学习效率就会降低。新初三生可以在开学前,制定一个每日学习计划表,按计划复习,将大目标分解为各个小目标,如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等。这样有助于合理安排作息时间,既能安排好各科复习,又能保证充足睡眠。

  学会放松实现目标

  往年不少学生进入初三后,因考试多,压力大,容易急躁,尤其是考试成绩不理想时,更容易心态失衡。

  心理学博士郭昭良说,中考是知识的较量,更是中学生心理素质的比拼,心态好的考生往往最后发挥较好,心态不好的考生容易发挥失常。因此,学生进入初三后不仅要学会学习,更要学会放松。面对每一次考试,不论结果如何,学生都要学会调整心态,告诉自己只要尽力就行了。

  新初三生可以通过听音乐,和同学、老师交流来调整心态,放松心情,也可以寻找一些适合自己的放松方法,喜爱体育的学生可以打打球,爱唱歌的学生可以唱唱歌。

 

以上文章是由哈利博特教育西安家教中心 精心整理为您提供的,希望能为您提供帮助。

西安哈利博特教育是西安一对一家教 ,西安幼升小补习 ,西安幼小衔接 ,西安幼升小辅小学,初中,高中,英语,数学,奥数,语文,物理,化学,生物,地理,历史,口语等,西安高考辅导,快速提高成绩,哈利博特教育029-88326455网址:http://www.6d1edu.com/ ,欢迎家长及学生咨询。

哈利博特教育开设课程:

1对1辅导    12辅导   小升初暑期班     幼升小暑期班    

新初一、初三预科班     新生入学绿色通道咨询服务   

签约保名校实验班       西安一对一辅   西安转学服务

高新校区地址:高新区亚美大厦聚福阁802室   029-88326455 

光华路校区地址:光华路20所导航家园二楼   4008677555

手机:18629632799

网址:http://www.6d1edu.com/ 

电话:029-88326455 地址:高新总校:高新区高新一路思安大厦4楼。北郊校区:凤城二路与未央路十字东南角第五国际C座505。曲江校区:(交大附小十字)金辉世界城商铺。
乘车:东郊校区:咸宁东路恒大绿洲59号右侧商铺。
西安哈利博特教育 | 陕ICP备11007634号

西安哈利博特教育中心:西安一对一辅导,西安补习学校,西安家教中心,西安高考补习学校,小学家教,初中家教,高中家教,西安家教网,西安高新补习学校,西安幼升小辅导,西安小升初辅导,西安中考辅导,西安高考补习,西安教育培训机构,西安暑期辅导班,西安暑期预科班,西安英语培训班,中小学辅导网。